birthflow
Yoga in der Schwangerschaft
Möchtest Du ...
...Dich mit Körper, Geist und Seele auf Deine bevorstehende Geburtsreise und das Mamasein vorbereiten?
... Dir bewusst eine ganz besondere Oasenzeit für Deine Schwangerschaft und Dein Baby nehmen?
... Tools kennenlernen, mit denen Du Dich in der Schwangerschaft und danach sanft stärken und balancieren kannst?
Eine ganz besondere Auszeit für Dich & Dein Baby...
Mit der Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt leistet Dein Körper jeden Tag Unglaubliches. Du schenkst Deinem Baby den Raum, um wachsen zu können.
Das birthflow Yoga ist besonders auf die körperlichen Bedürfnissen abgestimmt. Achtsames Yoga kann Dich dabei begleiten, mit den körperlichen, mentalen und emotionalen Veränderungen umzugehen, die in der Schwangerschaft stattfinden.
Es schenkt Dir wie auch Deinem Baby innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und stärkt die Bindung zu Deinem Baby schon im Bauch. Yoga ist eine wunderbare Methode der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung um gleichzeitig gestärkt und im Vertrauen in den eigenen Körper positiv in die Geburt gehen zu können.
Dich Erwarten:
geburtsvorbereitendes Yoga für sanfte Kräftigung, Stabilität und Flexibilität in der Schwangerschaft und Geburt
Meditationen, die bewusst die Verbindung zu Deinem Baby stärken
tiefe Entspannung, um Kraft zu tanken für alles was kommt
Atmung für alle Stufen der Geburt
mentale Geburtsvorbereitung & Doula Wissen mit Visualisierungen & Affirmationen
Doula Erfahrung und ein Raum in dem Du mit allen Gefühlen willkommen bist.
Verbindung & Gehaltensein ein sicherer Raum & ein Kreis von Frauen mit denen Du gemeinsam auf diese besondere Reise gehen kannst.
Ich bin Janina,
In meiner Arbeit als Yogalehrerin integriere ich meine langjährige Erfahrung als Doula mit dem Wissen für physiologische Geburtsprozesse, das Dich darin bestärken kann, auf allen Ebenen gestärkt und gut vorbereitet durch die Schwangerschaft und in die Geburt gehen zu können.
Kurstermine:
fortlaufend immer donnerstags 18.30 - 19.45 Uhr
Ort: in der Praxis Körpermitte in Kreuzlingen (Hauptstrasse 66, 2. OG)
Einstieg, Schnuppern & Drop in auf Anfrage jederzeit möglich, sofern Plätze zur Verfügung stehen.
Schreib mir eine kurze Nachricht.
290 Franken 8 Termine (jeweils 75 min) im Abo (10 Wochen gültig)
190 Franken 5 Termine (jeweils 75min) im Abo (8 Wochen gültig)
Kurz vor der Geburt kannst Du nach Aboende zum selben Stundentarif einzelne Stunden weiter buchen, bis Dein Baby da ist.
Du brauchst keine Vorerfahrung für den Einstieg und bist zu jedem Zeitpunkt Deiner Schwangerschaft herzlich willkommen.
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby.
Einzelne Kassen übernehmen die Kosten anteilig. Informiere Dich gerne bei Deiner Kasse direkt.
"Yoga and meditation are the strongest offering that we can give to a pregnant woman. Through conscious pregnancy, birth and early parenting, we set the foundation for life-long health and happiness in a child."
Gurmukh Kaur Khalsa
Anmeldung & weitere Infos unter:
oder schreib mir direkt eine Nachricht via Kontaktformular unten.
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby.
Deine Janina
