Doula Begleitung
durch Deine Schwangerschaft & Geburt
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„Good beginnings make a positive difference in the world, so it is worth our while to provide the best possible care for mothers and babies throughout this extraordinarily influential part of life.“
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Ina May Gaskin
happy & healthy mamas
in der Schwangerschaft
Deine ganz besondere Reise durch eine entspannte Schwangerschaft in Balance & eine kraftvolle Geburt im Vertrauen.
6 Wochen online Programm zur ganzheitlichen Vorbereitung auf eine angstfreie & selbstbestimmte Geburt mit Yoga, Ayurveda & mentaler Geburtsvorbereitung.
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Doula Support
Online and Offline
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Als Doula begleite ich Dich und Deine*n Partner*in individuell abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse durch diese besondere Zeit. Im Fokus meiner Begleitung steht Dein emotionales, mentales und seelisches Wohlbefinden. Mit dem traditionellen Frauenwissen aus feminin Kundalini Yoga, Ayurveda & Massagen kann ich Dich optional auch physisch unterstützen immer wieder in Deine innere Balance in dieser bewegten Zeit zu kommen.
Ich biete Dir Individuelle Geburtsvorbereitung hin zu einer angstfreien und positiven Geburtserfahrung. Selbstbestimmt. Unabhängig davon, welchen Verlauf Deine Geburt am Ende nehmen wird.
Bei Bedarf kann das Angebot durch systemische Beratung ergänzt werden (siehe unten).
Was andere Mamas sagen..
Liebe Janina,
es lässt sich nicht in Worte fassen, wie dankbar ich Dir um Deine Doula-Unterstützung durch die Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bin. Du hast meiner Schwangerschaft und auch der Geburt eine Leichtigkeit und ein Vertrauen gegeben, welche ich ohne Dich niemals bekommen hätte. Du bist mit dafür verantwortlich, dass mein Baby einen so guten Start ins Leben hat. Auch bei ihm merke ich ein Urvertrauen, was mich wahnsinnig glücklich macht. Alles Liebe für Deinen weiteren Weg. In tiefer Verbundenheit.
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Lena
Systemische Beratung
Zurück ins Vertrauen und in Deine Kraft
Mögliche Themen für systemische Beratung in der Schwangerschaft:
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-Ängste in der Schwangerschaft und/ oder rund um die Geburt
-Verarbeitung nach belastender/ traumatischer vorausgegangen Geburtserfahrungen
-in Folgeschwangerschaft nach Verlust eines Babys
In der Beratung identifizieren wir lösungs- und ressourcenorientiert Strategien zur Bewältigung Deiner aktuellen Herausforderungen und kreieren einen liebevollen Blick auf die aktuellen Themen. Gemeinsam gehen wir gehen auf die Suche nach Deinen inneren Kraftquellen, sodass Du gestärkt und im Vertrauen durch Deinen Alltag als werdende Mutter und in die Geburt gehen kannst.
Ayurveda Massage
Deine ganz besondere Auszeit in der Schwangerschaft.
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Schenke Dir und Deinem Baby..
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tiefe Entspannung
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neue Energie
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bereite Deinen Körper sanft auf die Geburt vor
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verbessere Deine Durchblutung & Hautelastizität
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nähre Deine Seele
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vertiefe die Verbindung zu Deinem Körper und Deinem Baby
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90 Minuten = 160 € (inklusive der selbst hergestellten ayurvedischen Massageöl)
ABO: 3 Termine 440 €
Mama blessing Rituale
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​Dein bestärkender Frauenkreis für eine vertrauensvolle Einstimmung auf eine positive Geburtsreise.
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Ein mama blessing Ritual ist ein wunderschönes Ritual im Kreis von lieben Frauen, die am Ende der Schwangerschaft zusammen kommen, um die werdende Mama und ihr Baby mit Glück, Gesundheit und Liebe zu segnen.
Yoga Nidra
Lade Dir hier meine yogische Tiefenentspannung für mehr Vitalität, Ruhe und Gelassenheit in der Schwangerschaft runter & verbinde Dich ganz bewusst mit Deinem Baby.
Doula Pakete
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5 Termine online oder vor Ort
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Email und Text support
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mögliche Themenfelder:
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mentale & emotionale Begleitung bei Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Muttersein
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individuelle Geburtsvorbereitung
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Support beim Erstellen eines Geburtsplans inklusive Plan B,
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bei Bedarf: Aufarbeitung von vorausgegangen schwierigen Geburtserfahrungen
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Atemtechniken für die Geburt
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Vorbereitung des Geburtspartners/ partnerin
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Essentials Liste für Deine ideale Geburtsumgebung in der Klinik/ im Geburtshaus/ zu Hause
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Affirmationen für Deine Schwangerschaft und Geburt
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ayurvedische Massagen
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Hinweise zu ätherischen Öle für die Schwangerschaft
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Wochenbettvorbereitung
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Stillbasics und Checkliste für Essentials
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pränatal Yogaeinheit
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Systemischen Beratung
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und mehr
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990 € *
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BONUS: inklusive zum ganzheitlich geburtsvorbereitenden Programm "HAPPY & HEALTHY MAMAS" 1200€
* Die Anzahl der Termine kann den individuellen Bedürfnissen nach angepasst werden. Je nachdem, wo Du in Deiner Schwangerschaft gerade stehst. Schreib mir gerne, um gemeinsam für Dich das passende Angebot zu kreieren.
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Einzeltermine ohne Textsupport à 90 min werden mit 180€ verrechnet.
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Schwangerschaftsbegleitung
online & vor Ort im Raum Konstanz, Kreuzlingen
Einmalige Doula Begleitung
Rundum "empowered Mum"
Doula Begleitung
Wenn Du einmalig einen emotionalen und informativen Support benötigst, um Dich durch eine aktuelle Herausforderung zu bewegen oder Dir nicht sicher bist, ob der Langzeit Support etwas für Dich sein könnte, biete ich Dir auch Einzeltermine an. Die Einzelbegleitung beinhaltet einen Email-Followup.
60 min 120€ / 120 CHF
komplettes Angebot „Doula Begleitung in der Schwangerschaft“
plus Postpartum Paket (exklusive Geburt)
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inklusive Zugang zum online Programm HAPPY & HEALTHY MAMAS & AYURVEDISCHES WOCHENBETTPAKET
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2200 CHF / €